¿Dónde alquilar tus próximas vacaciones?

Con el otoño ya en las calles de nuestros pueblos y ciudades, y el cambio de hora a la vuelta de la esquina, dentro de poco echaremos de menos el verano, período en el cual la mayoría disfrutamos de las vacaciones. Para quitarnos las penas y hacer la espera más corta podemos empezar a planear las próximas vacaciones buscando destinos donde ir a descansar el próximo verano.

La costa de Mediterráneo es una magnífica opción con miles de posibles destinos. Desde la Costa Brava hasta la Costa Blanca la oferta de localidades donde ir de vacaciones y el número propiedades para alquilar casi interminable.

Alquilar un apartamento o una villa para pasar las vacaciones es una opción que cada año va en aumento e Internet es la herramienta perfecta para buscar el destino y propiedad ideal entre tanta oferta. 

De la Costa Brava destacamos Empuriabrava, una localidad situada al norte de la provincia de Girona, donde podemos disfrutar a partes iguales de la naturaleza en el Parque Natural de las Marismas del Ampurdán y de su playa. Su marina con casi 24 Km. de canales navegables, la convierten en la marina residencial más importante de Europa. Una simple búsqueda en Internet de “alquiler apartamentos Empuriabrava” nos dará una larga lista de posibles opciones donde poder pasar nuestras próximas vacaciones.

Otra de las búsquedas más realizadas en Internet para encontrar destino de vacaciones en verano es “alquiler apartamentos Calpe”. 

Calpe está situada en el centro de la Costa Blanca y es otro destino ideal para combinar naturaleza y playa. El Parque Natural del Peñón de Ifach, Las Salinas, sus múltiples playas y calas donde poder practicar el buceo, son algunas de las opciones que nos ofrece esta localidad alicantina. Es una buenísima opción para todos aquellos que quieran disfrutar de este magnífico destino turístico, especialmente para los amantes de la gastronomía, ya que Calpe ofrece una amplia oferta gastronómica, especialmente en la zona del puerto.

El tupper ware y la calidad de la comida

Estamos asistiendo a un renacer del movimiento tupper ware. Y es que entre la necesidad de ahorro de muchas familias, el comer en el centro de trabajo ya no implica ir al restaurante sino el llevarme la comida de casa. A esto se le puede sumar todo el revuelo que está habiendo con los servicios de comedor escolar. Con estas situaciones, el volver a comer comida casera allá donde estés se hace inevitable. Pero es muy importante que, para evitar una pérdida en la calidad de la comida e incluso evitar la proliferación de bacterias como la salmonelosis o la e-coli, sigamos las siguientes recomendaciones de seguridad e higiene 

alimentaria:

1.Lo primero de todo es que cocinemos suficientemente los alimentos e procuremos conservarlos el mayor tiempo posible refrigerados para evitar romper la cadena de frío o que el calor ambiental estropee la comida. Por esto mismo es importante transportarla en una bolsa isotérmica.

2.Es fundamental el utilizar tupper que sean plásticos y que estén autorizados para su uso alimentario. Estos tupper tienen el visto bueno de las autoridades sanitarias y se identifican en la parte posterior con el dibujo de un envase junto a un tenedor, lo que garantiza que el material ha sido sometido a controles higiénicos. Al hilo de esto es importante calentar la comida en un plato aparte de cerámica o vidrio.

3.Es muy importante realizar una buena limpieza del recipiente, para evitar que queden restos que puedan generar la proliferación de bacterias en el mismo.

Además, es recomendable no comer en el propio puesto donde desempeñamos nuestro trabajo, pues ya que no calmará el apetito y además provocará la ingesta de alimentos con mayor rapidez por la necesidad de acabar pronto para seguir trabajando. Lo ideal es hacer uso del office o, si hace buen tiempo, comer en algún parque o zona verde cercana, ya que además esto nos ayudará a despejarnos un poco más. 

Planchando y plegado de ropa de cama, ¿Cómo lo hago?

Llega ese fatídico día en la vida de una persona, planchar la ropa. En principio podría parecer una tarea que cualquiera la puede realizar, y en parte eso es verdad, pero hay una gran diferencia entre “hacerlo” y “hacerlo bien” y en esta oportunidad aprenderemos como planchar nuestra ropa de cama, como por ejemplo el caso de la sabana bajera, y lograr hacerlo de una manera correcta y créeme que notaras la diferencia.

Una de las prendas de cama más complicada de plegar es la sabana bajera, por lo que veremos un truco practico para dejarla como nueva. Para empezar necesitamos una sabana que esté limpia y bien arrugada, ahora bien, si hablamos de sabana bajera de cama de dos plazas es difícil tener una mesa suficientemente grande como para extenderla, por lo que el lugar ideal para hacerlo es la misma cama.

Una vez extendida la sabana lo que necesitamos es doblarla a la mitad e introducir las equinas una dentro de las otras, luego de esto, el siguiente paso es doblar una vez más haciendo que las cuatro esquinas queden juntas y procurando que la forma de la sabana se mantenga rectangular, en caso que no sea así, se debe extender las sabanas desde la costura hasta que los cantos de esta coincidan y permita la forma rectangular.

Una vez completado esto, doblamos la sabana sobre sí misma una vez, y una vez más dejando como resultado una sabana bajera que se ve muy ordenada y con una forma casi cuadrada perfecta.

Consejos Varios:

·* Si luego de lavar la ropa de cama utilizas una secadora, procura que el tiempo de secado no sea excesivo, de lo contrario se crear arrugas que costaran quitar al momento de planchar.

·* Las prendas compuestas por hilo se deben planchan cuando aún están húmedas y debemos comenzar desde el centro y avanzar hacia los extremos. Se planchan del derecho y en caso de contener bordados se deben planchar al  revés.

·* Para planchar cualquier tipo de prenda, es importante tener en cuenta sus características, ya que si la plancha que utilizas esta a una temperatura superior a la que la tela resiste, esta acabara quemándose.

·* Por último y no menos importante, pueden ocurrir algunos accidentes si no estás atento al trabajo que estás haciendo, un caso muy peculiar es el de estar planchando y que suene el teléfono…ya te podrás imaginar que es lo que ocurre.

¿Sillas de oficina para descansar mientras se está trabajando?

Todas aquellas personas que tenemos un trabajo de oficina solemos pasar un montón de horas todos los días laborables delante de un ordenador escribiendo documentos, contestando emails, etc. Al final el hecho de estar tanto tiempo en una misma postura suele pasar factura y se presenta como dolores de espalda en la zona lumbar o dolores cervicales.

Para disminuir los daños que pueda sufrir nuestra espalda al mínimo o retrasarlos es muy importante que la zona de estudio esté correctamente acondicionada con una buena silla de oficina y con una mesa a la altura adecuada.

La pantalla del ordenador debe estar situada de forma que si trazásemos una línea imaginaria horizontal que dividiese la pantalla en dos partes iguales, una arriba y otra abajo, entonces la altura de los ojos debería quedar ligeramente por encima de esa línea imaginaria.

A partir de ahí, la mayor parte de la responsabilidad sobre la salud cae en la silla de oficina. Es el elemento clave y fundamental para mantener una posición adecuada enfrente del ordenador.

Dado que no todas las personas tenemos las mismas medidas es importante utilizar sillas de oficina ergonómicas que se puedan regular para adaptarse a las medidas de nuestro cuerpo, en lugar de que ocurra lo contrario, es decir que nuestro cuerpo se tenga que adaptar a las medidas de la silla.

Entre otras cosas es importante que los siguientes elementos sean regulables:
- Altura
- Reclinación del respaldo

Además de esto las sillas de mayor calidad suelen proporcionar otras funcionalidades, como por ejemplo, las sillas de la firma Hag. Una empresa reconocida en todo el mundo por sus sillas de oficina de gran calidad, fabrican sillas de oficina que incorporan un mecanismo de masaje-relajación, que permite recibir un ligero masaje lumbar mientras que se está trabajando.

El grado de reconocimiento de estas sillas ha llegado a ser tal que muchos especialistas en medicina y salud las prescriben, como si se tratase de una medicina, a aquellas personas que ya tienen algún tipo de hernia o lesión en la espalda.

Funda de almohada?, ropa de cama?, regalos para niños?

Cuando se aproximan las fiestas navideñas, la ilusión de los más pequeños crece en gran expectativa soñando con adorables juguetes, colores, fantasías y sorpresas. Todos hemos sido niños y aun debemos recordar la ilusión que un juguete nos causaba, pero además de los tan anhelados juguetes, los padres debemos pensar en realizar regalos que también sean de mayor necesidad para la vida diaria de los más pequeños.

Podemos pensar en varias alternativas para hacer pasar por regalos y aun así no borrar la sonrisa del rostro de los más pequeños. Una alternativa muy común para poder equipar de ropa de cama a los niños es camuflar el regalo tras el rostro de algún personaje animado de su preferencia, existen muchos motivos diferentes en almohada, sabanas, fundas, funda de almohada, sabana bajera, que están diseñados exclusivamente para llamar la atención de los niños, esto hará que el regalo aunque no sea un juguete sea totalmente apreciado, incluso si pensamos en el invierno, existen diseños de este estilo orientados a mantas, edredón nórdico, colchas y demás que sin duda dejaran muy feliz a cualquier niño que los reciba.

De esta manera lograras que tus niños tengan dulces sueños y se abracen a su almohada en compañía de sus personajes favoritos.

Notas para que el bebe duerma toda la noche

Cuando las parejas se ven en puertas del máximo reto de sus vidas, criar a un bebe, se encuentran con varios desafíos que deberán sobre llevar durante años, entre estos desafíos se encuentra el reto de enseñar a los bebes buenos hábitos para dormir los cuales si no se aplican de manera rigurosa y constante puede llegar a significar largas noches de llanto e insomnio, tanto de los bebes como de los papas.

En esta oportunidad atenderemos algunos consejos para lograr que este desafío sea muy fácil de sobre llevar.

Recuerda que la ropa de cama que usara el bebe debe ser de buena calidad y la textura sea suave, tanto la sabana bajera, como la almohada, la funda de almohada o colcha que utilizara.

Es recomendable que el bebe este vestido para dormir, en especial teniendo en cuenta que muchos se destapan estando dormidos, lo que puede causar que se enfríen en la noche y se enfermen o sufran accidentes que mancharan las sabanas o funda de colchón.

Recomendamos que el bebe desde muy temprana edad tenga marcados los horarios de sus comidas, de esta manera se irá acostumbrando a que en las noches no puede estar comiendo cada 5 minutos, además de que es buena idea darle su ultimo alimento antes de las 22 horas, luego de este horario el bebe podría sufrir algunos trastornos digestivos que causaran malestar y tal vez puedan llevarlo a tener un accidente que además de ensuciarlo a el causara manchas muy difícil de sacar de la funda de almohada o de la demás ropa de cama afectada.

Es recomendable no acunar al bebe en brazos, de esta forma se generara una costumbre en el bebe que luego será totalmente estresante para los padres, que no podrá desprenderlo de esta ratina antes de lograr dormirles.

Es bien sabido que por costumbre o sueño cuando un bebe llora en las noches la primer idea es llevarlo a la cama con los padres, el debe dormir en su propia cama con sus propios accesorios o incluso algún juguete de su agrado, es entendible que estos esfuerzos al primer intento no parezcan funcionar, pero a la larga el bebe se irá acostumbrando cómo funcionan las reglas y además lograras que duerma toda la noche sin despertarse varias veces entre sueños.

Estudiar y Descansar

Enfocándonos en el mundo tan activo en el que vivimos, específicamente en el mundo de los estudiantes, descubrimos que uno de los problemas más frecuentes en los estudiantes es el estrés generado por largas sesiones de estudio que afectan una actividad tan necesaria como dormir bien abrazado de la almohada.

Una costumbre muy común entre los estudiantes es la de aprovechar el tiempo al máximo, evitando horas de sueño la noche previa a una prueba y manteniéndose despiertos toda la noche para así repasar mucha más información. Realizar esta actividad de esta forma puede generar un gran estrés en la persona, así como estados de desanimo, somnolencia e incluso falta de atención y repercutir en muchos mas estados del individuo.

Un descanso óptimo en las personas orientado a obtener el mayor provecho de lo aprendido tanto en el día como en las últimas horas de actividad es necesario, ya que el cerebro durante las horas de sueño organiza la información, lo que genera grandes beneficios tanto en la capacidad de concentración, como en la creatividad, la memoria y el buen estado de ánimo.

El uso adecuado de una buena almohada, de un tamaño acorde para evitar dolores de cuello, un buen colchón que mantenga alineada correctamente la espalda, sabanas y sabana bajera de buena calidad y limpias, son grandes potenciadores de un descanso satisfactorio, que será traducido en una mejor asimilación de la información y un rendimiento sobresaliente en los estudios.